3권, 3금, 3행

3권: 즐길것
운동: 일주일에 3번 이상 걸으세요
식사: 생선과 채소를 골고루 챙겨 드세요
독서: 부지런히 읽고 쓰세요

3금 : 참을것
절주: 술은 한번에 3잔보다 적게 마시세요
금연: 담배는 피우지 마세요
뇌손상예방: 머리는 다치지 않도록 조심하세요

3행 : 챙길것
건강검진 혈압 혈당 콜레스테롤을 정기적으로 체크 하세요

소통 가족과 친구들을 자주 연락하고 만나세요

치매 조기발견 매년 보건소에서 치매 조기검진을 받으세요